según una encuesta realizada por la pagina oficial CUU MEDIA
La importancia y necesidad de realizar actividad física se ha incrementado en los últimos años debido a la industrialización, al incremento en el uso de la tecnología y del poder adquisitivo. Estos cambios han provocado un incremento del sedentarismo en la vida familiar y laboral. Los efectos negativos que tiene en la salud un estilo de vida sedentario representan una carga cada vez mayor.
De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , los adultos de entre 18 y 64 años necesitan tan sólo de 150 minutos semanales de actividad física aeróbica, es decir, 21 minutos diarios o media hora cinco días a la semana, como para estar en forma. Y si la actividad es vigorosa, los minutos necesarios se reducen a 75, o sea diez por día.
La incógnita es por qué, a pesar del conocimiento sobre la gran importancia que tiene el ejercicio, un porcentaje de gente cae en el sedentarismo. La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), como los accidentes cerebro vasculares, la diabetes y el cáncer.
se realizó un sondeo a través de nuestra página CUU MEDIA debido a la gran necesidad de hacer conciencia sobre el ritmo de vida adecuado de cada persona . La primera encuesta fue aplicada a 74 personas de las cuales solo un 43% realiza actividad física, un 41% solo en ocasiones y un 16% no realiza en absoluto ningún tipo de ejercicio físico.
Asimismo, los resultados que corresponden a la segunda encuesta realizada indico que solo un 52% realiza actividad física 3 veces por semana, seguido de un 28% Únicamente una vez por semana y finalmente con un 20% las personas que nunca realiza actividad física en su vida cotidiana .
TAGS:
留言